Gym- & Fitnessutrustning

Vad behövs för ett komplett gym?

Gym och styrketräning har en viktig roll även som komplement till annan idrott. Styrka, balans och fysisk kapacitet tränas inom allt från fotboll och friidrott till lagidrotter och individuell idrott. Det finns också starkt forskningsstöd för styrketräning som en del av skadeförebyggande träning. En större systematisk forskningsöversikt med över 26 000 deltagare visade att styrketräning kan minska risken för idrottsskador betydligt (Lauersen et al., 2014).

Ett komplett gym bör ge möjlighet till både konditions- och styrketräning. Cardiomaskiner och träningsmaskiner kan kombineras med fria vikter som hantlar, kettlebells, viktskivor och skivstänger samt gymbänkar och träningsställningar.

För idrottsföreningar kan gymmet även fungera som ett komplement till den ordinarie träningen. Träningsband, medicinbollar, balansträningsredskap samt utrustning för spänst och snabbhet ger möjlighet att arbeta med styrka, explosivitet, balans och andra fysiska egenskaper.

Även själva lokalen är viktig. Ett anpassat gymgolv skapar en funktionell träningsyta, medan genomtänkt förvaring gör det enklare att hålla fria vikter och mindre träningsredskap organiserade.

Fördelar med UNISPORT som leverantör av gymutrustning

UNISPORT erbjuder utrustning för allt från mindre skol- och företagsgym till föreningsgym och större träningsanläggningar. Det breda sortimentet gör det möjligt att kombinera maskiner, fria vikter, funktionella träningsredskap, gymgolv och tillbehör utifrån verksamhetens behov.

Oavsett om ni ska komplettera ett befintligt gym eller bygga upp en ny träningsmiljö kan UNISPORT hjälpa er att välja utrustning utifrån lokalen, användarna och den träning som ska bedrivas.